Plan nach Ihrem Level
Ein kurzer Fragebogen am Anfang — daraus entsteht ein Plan, der zu Anfängern ebenso passt wie zu Wiedereinsteigern nach längerer Pause.
Bewegung, die sich natürlich in Ihren Alltag fügt
Was unsere Mitglieder bei aureviah schätzen
Zuhause und im Studio
Zu jeder Übung gibt es eine Variante ohne Geräte und eine mit voller Ausrüstung — wechseln Sie nach Tagesplan und Stimmung.
Videobibliothek
Über 240 kurze Videos, nach Muskelpartien, Level und vorhandener Ausrüstung sortiert. Jede Lektion mit Checkliste.
Persönliches Coaching
Kurzes Technikvideo schicken, innerhalb von 24 Stunden bekommen Sie konkretes Feedback von einem Trainer aus unserem Team.
Regenerationsplan
Zu jedem Trainingsblock erhalten Sie Einheiten für Mobilität und Atmung, damit Erholung Teil der Routine bleibt.
Mitgliedschaften — transparent und fair
Start
29 € / Monat
- • Plan mit 2 Trainings pro Woche
- • Zugang zur Basis-Videobibliothek
- • Monatliches Trainer-Feedback
- • Mobilitätsplan inklusive
Fortschritt
49 € / Monat
- • Plan mit 4 Trainings pro Woche
- • Vollständige Videobibliothek
- • Wöchentliches Coach-Feedback
- • Mobilitäts- und Atemmodul
- • Quartals-Review
Häufige Zahlungsfragen
- Wie wird abgerechnet?
- Monatlich per SEPA-Lastschrift oder Karte. Sie erhalten jeden Monat eine Rechnung per E-Mail.
- Kann ich kündigen?
- Ja, jederzeit zum Monatsende. Keine Mindestlaufzeit, keine versteckten Gebühren.
- Gibt es eine Probewoche?
- Die erste Woche ist beitragsfrei. Sie nutzen den vollen Plan und entscheiden danach.
- Mehrwertsteuer?
- Alle Preise verstehen sich inklusive 19 % deutscher Umsatzsteuer.
Mehr zum Konzept
Für wen ist aureviah gedacht?+
aureviah richtet sich an Erwachsene zwischen 25 und 55 Jahren, die ihren Alltag mit regelmäßiger Bewegung anreichern wollen — strukturiert, ohne Druck, mit individuellem Tempo.
Wie sieht eine typische Woche aus?+
Zwei bis vier Trainingseinheiten von 25–45 Minuten, ergänzt durch zwei Mobilitätsblöcke und einen ruhigen Tag für die Erholung — flexibel verteilt nach Ihrem Kalender.
Brauche ich Vorerfahrung?+
Nein. Unser Einstiegsplan setzt keine Vorkenntnisse voraus. Wir bauen die ersten Wochen langsam auf, mit klaren Erklärvideos zu jeder Übung.
Was, wenn ich umziehe oder reise?+
Alle Pläne lassen sich mit minimaler Ausrüstung umsetzen. Wir liefern Reisevarianten für Hotelzimmer oder kleine Räume mit.
Trainingsblöcke im Detail
Mobilität am Morgen+
Zehn Minuten sanfte Übungen direkt nach dem Aufstehen — Schultergürtel, Brustwirbelsäule und Hüfte werden ruhig vorbereitet.
Kraft mit eigenem Körpergewicht+
Komplexe Übungen wie Kniebeugen, Liegestütze und Ruderzug in Varianten für Einsteiger bis Fortgeschrittene.
Studio-Programme+
Pläne mit Geräten und freien Gewichten — strukturiert auf Wochenblöcke mit klarer Progression.
Konditionseinheiten+
Kurze, fokussierte Blöcke für Ausdauer und Erholung der Atmung — flexibel zuhause oder im Park.
Aktive Pausen am Arbeitstag+
Fünf-Minuten-Routinen, die sich zwischen Meetings einfügen — gegen Verspannungen am Schreibtisch.
Atemarbeit+
Einfache Übungen zur Verbesserung der Atemqualität — als Vorbereitung oder Abschluss eines Trainings.
Regeneration und Mobility+
Längere, ruhige Einheiten für freie Tage — Faszienarbeit, Dehnung, ruhige Atmung.
Mentale Routine+
Kurze geführte Reflexionen, die helfen, das Training in den Alltag einzuordnen und dranzubleiben.
Bleiben Sie informiert — eine Mail alle zwei Wochen
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